Com a vida atribulada e atarefada de hoje em dia, acabamos por não ter tempo para escolher o que comemos, deixamos de lado as peças de fruta e vegetais que deveríamos ingerir. Aqui fica uma ideia simples e prática onde conseguimos incluir a sua ingestão, por exemplo num lanche para crianças e adultos.
O que necessitamos
- Banana
- Pêssego
- Abacaxi
- Iogurte Natural
- Sumo de 1 limão/laranja
- Misturar tudo no liquidificador
- Colocar em formas e congelar
NOTA: Pode utilizar outras frutas reinventando a receita, assim como substituir alguma das frutas por espinafres.
Caso não tenha formas poderá utilizar copos descartáveis e pauzinhos de gelado para o mesmo efeito.
