A forma mais correta de dormir é de lado ou de barriga para cima, com alguns apoios na cervical e lombar. A pior postura para se dormir é de barriga para baixo.
Abaixo exemplifico de maneira simples e prática, como se deve acomodar, com o uso de uma almofada cervical (cabeça) e uma pequena almofada/rolo (pernas):
