sábado, 4 de janeiro de 2025

Queda de Cabelo - Sazonal ou Crónica?

 A queda de cabelo sazonal ou aguda ocorre geralmente na Primavera e Outono com grande intensidade, mas não se estende ao longo do ano. Por outro lado, a queda crónica ou hormonal, dá-se todo o ano, geralmente menos intensa ou aguda mas sem cessar, começando a apresentar falhas e menor densidade capilar.

Estes dois tipos de queda requerem diferentes tipos de exigências nutricionais.

Para uma queda Sazonal/Aguda geralmente utilizamos:


  • L-cistina
  • Metionina
  • Óleo de sementes de abóbora 
  • Extrato de cavalinha
  • Zinco
  • Niacina (Nicotinamida)
  • Vitamina E
  • Vitamina B5
  • Vitamina A
  • Vitamina B6
  • Biotina (B7)
  • Vitamina B12
  • Vitamina B8
  • Vitamina B9
  • Vitamina C



Para uma queda Crónica/Aguda geralmente utilizamos:


  • Serenoa repens
  • Complexo 5 alfa blocker
  • Cistina
  • Taurina
  • Zinco
  • Biotina (B7)
  • Vitamina B6
  • Vitamina A
  • Vitamina E

Queratose Pilar - bolinhas indesejáveis nos braços e pernas

 A queratose pilar é uma alteração da pele que surge por uma produção excessiva de queratina, levando ao aparecimento de bolinhas avermelhadas ou esbranquiçadas principalmente nos braços, rosto , nádegas e pernas. 

 

Sintomas:

  • Pele seca e áspera, apresentando descamação
  • Pêlos finos, curtos, enrolados ou localizados sob a pele, no folículo piloso afetado
  • Mais comum em pessoas com dermatite atópica, eczema e deficiência em vitamina A (cenoura, couve, tomate)

 

Tratamento

  • Hidratação da pele com loções/cremes contendo lactato de amónio a 14% ou alfa-hidroxiácidos  (limitando o aparecimento de pêlos encravados por exemplo na barba e linha do biquíni) existindo na farmácia várias soluções não sujeitas a receita médica como o KERAPIL® 
  • Cremes/pomadas com ureia a 20% ou ácido salicílico a 6%
  • Cremes/pomadas com ácido retinóico ou vitamina A
  • Sabonetes hipoalergénicos
  • Banhos com água tépida (nunca muito quente)
  • Proteção solar
  • Evitar roupa muito justa

 

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