O verão e a pele

O verão e a pele:

• O efeito da radiação solar na pele é cumulativo, ou seja, danos como manchas, envelhecimento precoce, pintas e câncro da pele só se manifestarão alguns anos depois.
• Há que fazer prevenção, uso do protector solar é recomendado a partir de seis meses de idade. Abaixo desta idade, os bebés devem ficar protegidos do sol à sombra. Os pediatras recomendam a exposição ao sol por pelo menos 15 minutos diários. Este banho de sol deve ser feito fora do horário das 10 horas às 16 horas. E é recomendado para a síntese de vitamina4 D, a partir da ação dos raios ultravioletas na pele, ajudando a fortalecer os ossos e a evitar o raquitismo.
• Entre 10 e 16 horas os raios UVB têm maior incidência.
• O protector solar deve ser aplicado, cuidadosamente em todo o corpo, 20 a 30 minutos antes de iniciar a exposição solar, assim a sua ação terá maior eficácia pela estabilidade que irá ter na pele.   
• Pessoas de pele muito clara, ruivas, com olhos claros ou sardas são mais propensas ao câncro da pele e devem usar um FPS alto, para garantir uma melhor proteção.  
• O protector solar precisa ser renovado a cada duas horas ou em caso de transpiração excessiva, permanência na água ou prática de desportos.
                                                         
  
• As pessoas de pele negra têm uma proteção natural da pele, pela maior quantidade de melanina , mas também devem se proteger do sol.
  
• A pele demora 2 a 3 dias para produzir e liberar a melanina, pigmento que dá a cor bronzeada à pele. Ficar muito tempo ao sol no mesmo dia, não acelera o bronzear da pele, só causa queimaduras, levando a danos como o câncro de pele.
  
• O principal local de ocorrência do câncro de pele é a face. Use bonés, chapéus, óculos escuros, não esquecendo de proteger os lábios e as orelhas com protector solar.
  
• Os dias nublados também exigem o uso de protector solar, pois nestes dias 40 a 60% da radiação solar atravessam as nuvens e chegam à Terra.
  
• Alguns alimentos podem ajudar na prevenção do dano que o sol causa à pele, como cenoura, abóbora, mamão, maçã e beterraba, pois contêm carotenóides, substância que se deposita na pele e retém as radiações ultravioletas. Esta substância é encontrada nas frutas e legumes de cor alaranjada ou vermelha.