Febre da fruta - Benifícios da Fruta

A Fruta em as saladas de fruta e sumos naturais, além de saborosa e refrescante, é uma  saudável fonte de vitaminas, proteínas, minerais e fibras.

Seja no verão ou no inverno, as frutas permitem várias combinações e acompanhamentos e são óptimas ao pequeno almoço, almoço, jantar, como sobremesa e como lanche entre as refeições.

A última moda é comer fruta na praia, porque exige menos horas de digestão, pois é leve, é mais prático e saboroso e além disso mantemos a linha e fazemos uma alimentação super saudável que inclui uma série de nutrientes e vitaminas essenciais. Só vantagens!!!!

• Protecção contra o envelhecimento (vitaminas A,C,E - antioxidantes - antiradicalares)

• Anti-stress (vitaminas C,A - manga, banana, laranja)

• Anti-celulite e retenção de líquidos (mistura de maçã e abacaxi)

• Bom funcionamento do intestino (fibras - papaia, mamão, kiwi)

• Poucas calorias (prefira a fruta aos doces e gelados)

                                                           

Receita :

• papaia
• abacaxi
• maça
• morangos
• flocos de aveia integral
• iogurte magro (para colocar por cima)