segunda-feira, 4 de dezembro de 2017

Como hidratar o cabelo clareando ao mesmo tempo

Deve fazer esta hidratação pelo menos 1xsemana para conseguir e manter os resultados.



Ingredientes e modo de preparação:



  • 2 Colheres de sopa de uma máscara capilar de cor branca

  • 1 Colher de sopa de mel

  • 1 Colher de sopa de canela em pó

  • Sumo de ½ limão



Aplicar no cabelo húmido, deixar atuar por 3-4h, coloque uma touca. De seguida lave o cabelo e retire os resíduos.






quarta-feira, 8 de novembro de 2017

Tendências Outono-Inverno

Este Outono-Inverno mais é mais: dar nas vistas é palavra de ordem!!


- Pelo sintético tipo peluche (casacos, malas, mochilas)
- Veludo

- Lentejoulas, brilhos e metalizados

- Encarnado

- Malhas oversized (camisolões)




- Mix and match (combinar padrões diferentes e complementar ex: riscas + bolinhas)

- Casacos estilo militar




- Cabelo: rabo-de-cavalo e wet look

- Botas acima do joelho (pessoas altas), justas tipo lycra e saltos mais baixos




- Pérolas aplicadas na roupa e acessórios

- Padrão de alfaiataria/príncipe de Gales em casacos, calças, saias




- Transparências (com body por baixo)




- Saias assimétricas




- Vestidos e casacos tipo Kimono





- Calças cintura subida (ideais para pessoas não muito altas)



sábado, 14 de outubro de 2017

Pequeno-almoço saudável e energético para toda a família

Papas de aveia com um toque de imaginação, que pode personalizar a seu gosto.

Ingredientes

  • 1/2 chávena de farelo ou flocos de aveia
  • 1 chávena de água
  • 1/2 chávena de frutos secos picados (nozes, amêndoas, avelãs)
  • 1 colher de sopa de sementes de chia
  • 30ml de água para hidratar a chia
  • 1/2 banana às rodelas

Preparação

  • Hidrate a chia de véspera: deite uma colher de sopa de sementes de chia numa chávena e adicione 30 ml de água. Misture e guarde no frigorífico até a manhã seguinte
  • Coloque um tacho ao lume baixo com a água e adicione a aveia e a chia hidratada
  • Mexa sempre até engrossar
  • Quando estiver com a consistência de papa cremosa verta para uma taça e adicione as rodelas de banana e os frutos secos


segunda-feira, 4 de setembro de 2017

Gelados caseiros saudáveis e fáceis para toda a família

Com a vida atribulada e atarefada de hoje em dia, acabamos por não ter tempo para escolher o que comemos, deixamos de lado as peças de fruta e vegetais que deveríamos ingerir. Aqui fica uma ideia simples e prática onde conseguimos incluir a sua ingestão, por exemplo num lanche para crianças e adultos.

O que necessitamos

  • Banana
  • Pêssego
  • Abacaxi
  • Iogurte Natural
  • Sumo de 1 limão/laranja
  • Misturar tudo no liquidificador
  • Colocar em formas e congelar

NOTA: Pode utilizar outras frutas reinventando a receita, assim como substituir alguma das frutas por espinafres.
Caso não tenha formas poderá utilizar copos descartáveis e pauzinhos de gelado para o mesmo efeito.







terça-feira, 1 de agosto de 2017

Bolachas de Banana-Aveia fácil e saudável em 15 minutos!

Ingredientes:

  • Bananas
  • Bagas de goji/ arando/ frutos secos/ sementes (opcional uma ou várias hipóteses)
  • Aveia
  • Canela, sal, mel (opcional)


Preparação:

  •  Esmagar as bananas e misturar todos os ingredientes
  •  Levar ao forno a 180ºC durante 15 minutos



terça-feira, 11 de julho de 2017

Como fazer iogurte caseiro super rápido e fácil

Iogurte feito em casa, um método rápido e fácil, ora veja:

  • 1L de leite não magro
  • 1 pote de iogurte natural com cerca de 170g

Aquecer o leite numa panela ao lume mas não deixar ferver, desligar antes mesmo antes que ferva, deixar arrefecer até uma temperatura de +/- 50ºC ( conseguimos meter o dedo e aguentar por 10 seg).

Juntar o iogurte misturando muito bem (iogurte à temperatura ambiente nunca gelado).

Fechar a tampa da panela, colocar manta/toalha à volta e reservar no micro-ondas ou forno (desligados). O ideal é fazê-lo à noite para que repouse por 12h.

Colocar em pequenos potes de vidro/plástico com tampa e colocar no frigorífico (dura 7-10 dias). 

De pois é consumir a gosto, misturado com fruta, granola, mel...


sexta-feira, 5 de maio de 2017

Tendências Verão 2017

Este Verão, estas serão as tendências, fique atenta:


  • Jeans desfiados na bainha

  • Túnicas

  • Chokers

  • Sandálias de tiras

  • Calças largas

  • Chapéu

  • Mala saco

  • Peças sem ombros

  • Veludo