segunda-feira, 4 de setembro de 2017

Gelados caseiros saudáveis e fáceis para toda a família

Com a vida atribulada e atarefada de hoje em dia, acabamos por não ter tempo para escolher o que comemos, deixamos de lado as peças de fruta e vegetais que deveríamos ingerir. Aqui fica uma ideia simples e prática onde conseguimos incluir a sua ingestão, por exemplo num lanche para crianças e adultos.

O que necessitamos

  • Banana
  • Pêssego
  • Abacaxi
  • Iogurte Natural
  • Sumo de 1 limão/laranja
  • Misturar tudo no liquidificador
  • Colocar em formas e congelar

NOTA: Pode utilizar outras frutas reinventando a receita, assim como substituir alguma das frutas por espinafres.
Caso não tenha formas poderá utilizar copos descartáveis e pauzinhos de gelado para o mesmo efeito.







terça-feira, 1 de agosto de 2017

Bolachas de Banana-Aveia fácil e saudável em 15 minutos!

Ingredientes:

  • Bananas
  • Bagas de goji/ arando/ frutos secos/ sementes (opcional uma ou várias hipóteses)
  • Aveia
  • Canela, sal, mel (opcional)


Preparação:

  •  Esmagar as bananas e misturar todos os ingredientes
  •  Levar ao forno a 180ºC durante 15 minutos



terça-feira, 11 de julho de 2017

Como fazer iogurte caseiro super rápido e fácil

Iogurte feito em casa, um método rápido e fácil, ora veja:

  • 1L de leite não magro
  • 1 pote de iogurte natural com cerca de 170g

Aquecer o leite numa panela ao lume mas não deixar ferver, desligar antes mesmo antes que ferva, deixar arrefecer até uma temperatura de +/- 50ºC ( conseguimos meter o dedo e aguentar por 10 seg).

Juntar o iogurte misturando muito bem (iogurte à temperatura ambiente nunca gelado).

Fechar a tampa da panela, colocar manta/toalha à volta e reservar no micro-ondas ou forno (desligados). O ideal é fazê-lo à noite para que repouse por 12h.

Colocar em pequenos potes de vidro/plástico com tampa e colocar no frigorífico (dura 7-10 dias). 

De pois é consumir a gosto, misturado com fruta, granola, mel...


sexta-feira, 5 de maio de 2017

Tendências Verão 2017

Este Verão, estas serão as tendências, fique atenta:


  • Jeans desfiados na bainha

  • Túnicas

  • Chokers

  • Sandálias de tiras

  • Calças largas

  • Chapéu

  • Mala saco

  • Peças sem ombros

  • Veludo




domingo, 19 de fevereiro de 2017

Cores de cabelo Verão 2017 - pronta para mudar!?

Este verão de 2017 as tendências na coloração trazem alguma mudança, pronta para inovar? Atreve-te!



  • Loiro Platinado - loiro quase branco


  • Tom sobre tom  e madeixas mais finas de um tom acima do natural, desta vez mais junto das raízes, se bem que que se continuarão a usar as californianas e ombré



  • Strawberry blond - loiro com toque de ruivo


  • Chocolate com luzes muito fininhas


domingo, 8 de janeiro de 2017

Tendências Cabelo 2017 - Cortes

Para 2017 as tendências de cabelos são variadas, voltam a estar na moda os escadeados e as franjas, temos também em destaque o rabo de cavalo, o cabelo efeito molhado, e o cabelo o mais natural possível. Cabelos curtos assimétricos são permitidos, assim como cabelos médios e longos, mas nunca demasiado longos.






sábado, 3 de dezembro de 2016

Qual o tom de batom ideal

Como sabemos o tom de batom deve ser escolhido não só consoante a cor da pele, mas tendo em conta também a cor do cabelo.
Vou deixar os tons de batom que mais favorecem cada uma de nós:


  • PELE CLARA LOIRA
Rosa claro, lilás/roxo, alaranjado, coral (evitar nude amarelado)

  • PELE MÉDIA LOIRA
Vermelho, roxo, pêssego, rosa forte

  • PELE MORENA
Tons terrosos, vinho, rosa velho/forte (evitar vermelhão e laranja)

  • PELE NEGRA
Bronze, ameixa, vinho, castanhos (evitar lilás e rosas clarinhos)