Massagem básica em 5 min para fazer no rosto manhã e noite para os mais ocupados ou com menos paciência:
quinta-feira, 29 de setembro de 2022
sábado, 25 de junho de 2022
Abdómen chapado - abdominais em pé
Meninas aqui estão uns exercícios bem simples, mas que feitos com regularidade surtem o seu efeito, bora lá!! Não custa nada, 10 min 3x semana!
domingo, 20 de março de 2022
Limpeza da Língua e sua importância
A limpeza da língua deve ser feita com um raspador 2x dia ou pelo menos de manhã antes de beber ou comer seja o que for, para não ingerirmos as bactérias e toxinas acumuladas durante a noite.
O raspador é um produto utilizado para manter a língua mais limpa, eliminando a placa esbranquiçada que se forma a partir de restos de alimentos, trazendo os seguintes benefícios:
- Diminuição do mau hálito
- Redução das bactérias da boca
- Melhoria do paladar
- Prevenção de cáries dentárias e doenças na gengiva
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